При правильном сбалансированном питании вы получаете все необходимые витамины из пищи. С возрастом уже пора немного добавлять витамины в еду. Но это уже обработанные группы. Натуральные витамины всегда полезнее.
Начнем с того, что витамины нужны всем и всегда. Так что специально разделять какие-то группы витаминов на «мужские» и «женские» не совсем разумно. Все зависит от вашего возраста, состояния здоровья и потребности индивидуального организма в витаминах. Кроме того, отметим, что любое самолечение противоестественно и вредно. Не пытайтесь сами себе ставить диагноз и начинать принимать пачками комплексы таблеток. Реклама преподносит нам ежедневно чуть ли не совершеннейшие БАДы как чудодейственные средства для восстановления здоровья, красоты и всего-всего. На самом деле вы не получаете от этих очень дорогих препаратов абсолютно ничего. Разве что путем самовнушения сделаете себе подарок в виде язвы желудка или аллергии. Вы просто сокращаете себе жизнь, неужели так трудно дойти до врача, благо – поликлиник, частных лечебниц предостаточно.
В описаниях этих невероятных препаратов можно прочесть так много восхвалений, как будто без них человек погибнет через пару дней. Важно правильно написать рекламу. И покупатель ринется в аптеку или близлежащий ларек, чтобы оставить так пару – сотню рублей. Да, реклама – движитель торговли. Но чтобы так нагло и безапелляционно врать, предлагая БАДы, нужно просто забыть про совесть.
Обыкновенные биологически активные добавки преподносятся чуть ли не до небес. Но кто начал принимать в пищу БАДы первым? Американцы. А теперь посмотрите на эти «гамбургеры» и решите для себя – хотите ли вы быть такими же неподъемными, толстыми и некрасивыми.
Хрупкий женский организм
Витаминов, помогающих хрупкому женскому организму нужно совсем немного. Никогда не забывайте о том, что именно женский организм способен самовосстанавливаться. Вам разумеется пригодятся возрастные витамины следующих групп:
• Дуовит
• Алфавит
• Витрум
Это самые популярные витамины, искать что-то еще вам не понадобится. Покупая коробочку с драже, обратите внимание на возрастные категории, инструкция по применению есть в каждой упаковке. До 30 лет витаминов, как пищевых добавок, нужно немного. При правильном сбалансированном питании вы получаете все необходимые витамины для женщины из пищи. С возрастом уже пора немного добавлять витамины в еду. Но это уже обработанные группы. Натуральные витамины всегда полезнее.
Читаем отзывы
Рекомендательно характера листовки и брошюры можно найти в каждом почтовом ящике. Диву даешься – сколько денег тратят производители, чтобы только вы купили очередной новый комплекс витаминов. Вот совсем недавно появился Nutricomplex. Пишут, что это фантастическое средство для улучшения обмена веществ, что оно остановит старение организма, что вы сбросите лишний вес, что холестерин просто испарится из вашего организма сам. Фантастика. И все это всего за месяц. Стоит коробочка около тысячи рублей, в состав таблеток входят (читайте внимательно)
• Соевый изолят
• Пшеничные отруби
• Яблочный пектин
• Фруктоза и лактулоза
• Витамины и минералы
• Биомасса микроорганизмов
Все, что хитро запихнули в одну таблетку производители, можно купить в натуральном виде. Понятно, что проще и быстрее сглотнуть приготовленное драже, чем самому искать отруби, готовить яблоки. И зачем это делать, если всего тысяча рублей – и вы молоды, как никогда.
Да, за окном двадцать первый век, не нужно самому выращивать пшеницу и делать отруби. И все немного стоит задуматься – мы стали какими-то аморфными. Чтобы быть красивыми и не терять свежести лица, покупаем дорогостоящие препараты, когда хватило бы травяных настоев и прогулки утром. Никого не призываем возвращаться в каменный век, но задуматься о том – что лучше для уставшего женского организма может каждая из вас.
Чудодейственная реклама
Ради примера просто удалось взять очередную листовку, только сто положенную в почтовый ящик. Открываю яркий листочек, с которого меня призывают сегодня же, не откладывая на завтра приобрести вот это средство. Потому что оно (цитирую)
• Делает кожу упругой
• Волосы будут блестеть
• Ногти не будут ломаться
• Аналоги в два раза дороже!!!!!
• Не лекарство (а значит БАД)
всего-то пятьсот рублей. Разве можно отказать себе, любимой от такого невероятного средства? Оно сделает вас моложе младенца, ура!
И вот так каждый день, почтовый ящик, если не выбрасывать из него ежедневно пару листовок, через месяц задохнется.
Витамины нужны
Не будем отрицать, что после тридцати лет начинается медленное увядание всего организма. Стареет кожа, не так быстро восстанавливается эпидермис, пора помогать себе оставаться красивой. Но постарайтесь проходить мимо вот таких наглых рассылок, которыми заполнилось все виртуальное пространство и переполнены почтовые ящики.
Особенно стоит помогать себе, если вы ждете ребенка. И именно в таком положении нужно быть особо осмотрительной – вы носите в себе будущее. Так что не подпортите его при помощи непонятного настоящего. Производителям, а тем более перекупщикам важно получить деньги. Им совершенно безразлично – кто покупает их препараты. Они не заботятся о вас, а только о своей выгоде. Никогда не приобретайте витаминные комплексы в случайно оборудованных ларьках. Это мимолетны бабочки, которых уже давно ищет налоговая инспекция. Только в аптеках, только у проверенных продавцов можно покупать какие-то фармацевтические средства. Пожалейте свой организм. Вы не знаете – что же напичканы эти БАДы, которые считаются просто «биологически активной добавкой». Хорошо еще, если это мел или крахмал с прекрасным сопроводительным письмом. Но вы не можете прогнозировать, что ваш организм не откликнется на принятие этих таблеток жестокой аллергией (в лучшем случае) или диареей и отравлением.
Потратьте день на поход к врачу и узнайте – какие комплексы витаминов в вашем возрасте рекомендуются. Не принимайте их слишком много – даже качественных препаратов может быть переизбыток, что также вызовет аллергию.
Продукты питания в первую очередь
Гарантировать, что производители продуктов питания не постарались сделать свой товар чуть красивее при помощи химии и добавок никто не может. Существуют Роспотребнадзор и проверяющие компании, не пропускающие на рынок некачественную продукцию, поэтому старайтесь не покупать у бабушек ягодки и огурчики – вы не знаете, чем милый «божий одуванчик» их поливал на своем участке и где вообще этот участок находится. Очень может быть, что рядом с трассой, так что красивые ягодки перенасыщены цинком. Жалко бабушек – просто дайте рубль или пятак. Но купите продукты в государственном магазине, в котором они прошли контроль.
Постарайтесь исключить из рациона фастфуд – мерзкое изобретение, помогающее организму стареть. Приготовить несложную еду способна даже неумелая хозяйка. Так что просто потратьте на полчаса больше на кухню и будьте всегда здоровы и красивы.