Есть самое верное, полезное и надежное средство для похудения – кефирная диета на 7 дней.
Вернуть себе стройность и легкость гораздо проще, чем вы полагаете. Это только кажется, что если вы набрали пять (десять и даже больше лишних килограммов), то все кончено, что противные складки на животе теперь будут с вами всегда. На самом деле все только в желании и силе воли, ведь быстро похудеть можно за неделю, причем голода вы испытывать не будете!
Навсегда забудьте о таблетках и каких-то смесях, которые якобы вернут вам вашу стройность, это БАДы, к которым, во-первых, может развиться привыкание, а во-вторых – они могут навредить здоровью.
Есть самое верное, полезное и надежное средство для похудения – кефирная диета на 7 дней. Этот напиток всем другим предпочитала Клеопатра, но не будем уходить в далекое прошлое – наша современница, Лариса Долина за пару недель вернула себе стройность именно при помощи кефира. Так что не потеряна жизнерадостность, вернулась красота, а с нею и превосходное самочувствие – работа у певицы тяжелая.
На самом деле вся тайна хранится в уникальных качествах кефира – он и омолаживает, и восстанавливает здоровье, и улучшает работу органов пищеварения, кефир – один из самых лучших кисломолочных продуктов, в котором витаминов гораздо больше, чем в натуральном молоке. Именно процесс брожения превращает молоко в это чудо, при помощи которого можно быстро похудеть, абсолютно не чувствуя голода. Мало того, что продукт отлично усваивается, но и гасит позывы к еде.
Что вы имеете, выбирая кефирную диету:
• Полноценное питание в течение всего рабочего дня
• Малое количество калорий
• Быстрое утоление голода
• Выведение лишней жидкости из организма
• Улучшение пищеварения
• Восстановление микрофлоры кишечника
• Выведение солей из организма
• Выведение шлаков и токсинов
• Расщепление жиров
И все это делает прекрасный вкусный напиток – живой кефир, представьте себе – диета 7 и вы снова в прекрасной форме!
Почему диетологи не предлагают своим пациентам кефирную диету
Никакие искусственные средства не работают так качественно и быстро, организм человека – очень сложная система которой нужно просто помочь, когда появляются склонности к неправильному обмену веществ. А ситуаций, когда ваш организм начинает работать неправильно, может быть много:
• Стрессы
• Перегрузки
• Послеродовой синдром
Скажете, что почему же диетологи всего мира не советуют абсолютно всем людям, страдающим от лишнего веса, пользоваться именно этим продуктом, вроде бы и вкусно, и полезно. Вариантов диет, в основе которой лежит кефир, более ста, предлагаемая вам диета на 7 дней одна из простейших, внимательно прочтите про нее и через неделю вас не узнают коллеги и родные!
Диета на неделю, точное расписание
Настроиться на первый день просто – организм еще находится в удовлетворенном состоянии и не ждет, что вы решили его почистить. Итак, в первый день вы можете съесть 5-6 картофелин, отваренных в мундире и выпить пол-литра кефира, для соблюдения водного баланса добавьте полтора литра воды.
День второй, уже хочется кушать. Отварите полкило курицы без шкурки, дополните меню также полулитром кефира и опять вода – около полутора литров. Всю еду распределить в течение дня равномерно.
Самый сложный день, сегодня можно съесть всего 200 г обезжиренного творога, выпить пол-литра кефира, воды полтора литра.
Организм уже немного успокоился, вам можно съесть 200 г сметаны и выпить пол-литра кефира, воды – 1.5 литра.
Это «вкусный» день – в меню входит килограмм яблок, 300 г сухофруктов и опять пол-литра кефира, в сухофруктах не должно быть изюма, только яблоки, курага, чернослив. И вода – 1.5 литра.
Диета почти подошла к концу, шестой день сложный – всего литр кефира и два литра воды.
Заканчиваем диету просто водой – минеральную негазированную – 1 л и простую воду – 1 л.
И не забудьте, что последнее время приема еды не позднее шести вечера! Можете включить в режим дня легкую физическую нагрузку – прогулки, зарядку. Постарайтесь во время кефирной довольно жесткой диеты не заниматься тяжелым физическим трудом. Результат вас поразит – как минимум шесть килограммов, по одному кило в день пропадает!
Не набрасывайтесь на еду после прохождения диеты
Обратите внимание, что сразу же после прохождения диетического курса набрасываться на продукты не следует, организм уже привык рационально тратить энергию, его не следует сразу же перезагружать питанием.
Есть и другие кефирные диеты – на 3 дня, на 9 дней, диеты на наделю с гречневой кашей, но предложенная вам выше строгая кефирная диета – самая эффективная. «Осиная» талия к Новому году – это реальность, просто не переусердствуйте с приемом пищи после выхода из строгой диеты – на новогоднем столе будет очень много вкусностей, постарайтесь ограничить себя хотя бы немного.
